这四种花居然还能对失眠有帮助好看又补氧, [复制链接]

白天加班，晚上失眠到凌晨。早上起来困成狗，注意力不集中，记忆力衰退......说的是你吗？面对快节奏的饱满的工作，需要一个强健的体魄，充足的睡眠，十足十的旺盛精力。

然而重重的工作压力，绩效考核会让人完全无法安心入睡，睡眠浅，失眠，甚至睡眠障碍问题日益严重地困扰着现在的打工人。其实不仅仅是打工人，老年人、宝妈同样深受失眠、浅眠、多梦的困扰。一晚上醒个2-3次，还如何能好好睡觉？

你知道吗？除了买各种助眠保健品，你还可以通过养植天然健康的植物来帮助你获得好的睡眠哟。它们可以有效的帮助人缓解焦虑的情绪，通过释放大量氧气，稀释室内的有害气体，帮助人减少失眠。下面小编就介绍几个睡眠伴侣花草，看看你是否已经get了呢？

1、白掌芋

白掌芋长的像一艘小帆船，雪白的花朵就像仙鹤高昂着脑袋，因此又叫白鹤芋，它寓意着一帆风顺。

白掌芋的生命力旺盛，花期比较长。而且它同样可以释放大量的氧气，净化空气。补足氧气含量，适合栽种在客厅卧室和书房里。

在炎热的夏季，白掌花也需要放到一个散光的地方，因为强烈的阳光也会热伤花的枝叶。栽种白掌花的时候，可以买些专用的土壤或自己配置一些松软的土壤进行栽培。薄肥勤施，这样有利于生长。

2、长寿花

长寿花是一种特别容易存活的植物，花瓣小而艳丽，叶子翠绿的，两相映称，显得特别夺目温馨。

它的环境适应能力比较强，对土壤的要求不高。在花开期薄肥多施即可。长寿花比较耐旱，种在花盆中，可以观察土壤的状态，不干就不用浇水。浇水时，一次浇透就行。它害怕寒冷，所以需要给它一个温暖的环境。

长寿花能够通过光合作用产生大量的氧气，能增加空气的湿润度。如果家里开了空调，就很适合栽种这样的植物。

3、薄荷

薄荷长得非常茂盛，不仅可以欣赏，还可以食用。我们经常会在口香糖和牙膏的成分中看到它的身影。

在中药里面，薄荷也是一味很好的药材，此外还可以用它来制作薄荷茶，做菜的时候也可以放一点薄荷叶子，美味手到擒来。

薄荷的生长力极其强劲，可以用扦插的方式进行繁殖，只要悉心照料，薄荷的长势会非常喜人，薄荷喜欢潮湿、空气流通的环境。它的清香能够有效的帮助我们放松精神，有利于睡眠。由此看来在栽种薄荷简直是一举数得。

4、茉莉花

“好一朵美丽的茉莉花.....”说道茉莉花，脑海中就不禁响起了这首经典的歌曲。茉莉花拥有淡雅清香甜美的香味，它的清香沁人心脾，可以有效的缓解人焦躁的情绪。想想你洗完澡，躺在卧室，深吸一口气，就飘来一股淡淡的清香，多么的美妙舒适呀。

茉莉花适合4-6月份插扦繁殖，这样成活率更高。它喜爱肥沃的土壤，在土壤肥沃的情况下，可以在一年的时间内开三次花，土壤的排水性和透气性要好一点儿。它惧怕阳光直射，需要放在半阴且空气流通好的地方。

茉莉花花期比较长，可以从5月开到8月。如果精心照料，它可以开3期花。种一颗整个夏季都可以沐浴在茉莉的芬芳中了。它的花瓣还可以用来泡茶，茶水也有一股轻轻的花香味。

综上：

在我们的生活中，总需要一抹绿意来点缀，往往它们起到的作用又不仅仅是点缀我们的生活，还可以改善我们的生活，缓解我们内心的焦躁。