摘要：这4种花养在卧室里，好看又能补氧，对睡眠很有帮助
在日常的生活中你有没有睡眠的困扰？出现睡眠浅、失眠、甚至出现睡眠障碍等等严重的问题。现如今的生活、工作压力都比较大，生活、工作的节奏又比较快，面临着各种各样的问题。很多人都没有太多的时间进行体育运动。好好的休息就成了可望不可及的事情。
在我们的植物界有这么几种花草能有助于缓解紧张焦躁的情绪，它们生命力较为顽强。不仅能释放出大量的氧气，稀释居住环境和工作环境中的有害气体，还能有效地帮助我们入睡。咱们一起来了解一下是哪些可爱的花花草草？在日常的生活中你是否栽种了呢？
1、茉莉花
茉莉花盛开时清风拂来，飘来淡雅的清香味，定期的给枝叶喷些水，让其饱满不缺水分。在4-6月份的进行扦插繁殖，这样成活率会高一些。茉莉特别喜爱土壤肥沃。在土壤肥沃的情况下可以在一年的时间内开三次花。土壤的排水性和透气性要好一些，喜爱光照，但是惧怕强光直射。将其放在半阴且空气流通好的地方。
茉莉花的花期较长，可以从5月份开到8月份，如果照料精心，它可以开3期花。它喜爱散光、不喜欢暴晒。将其放在半阴且空气流通好的地方。在家里栽种些茉莉花，它清香的味道沁人心脾，可以缓解焦躁的情绪，有助于睡眠。还可以将茉莉花做成花茶，茶水中有淡淡的清香。
2、白掌芋
白掌长得像一艘小帆船，杨帆起航。雪白雪白的像仙鹤翘首，因此得名“白鹤芋”。它不仅花美叶翠，它的寓意也是满满的诗意，一帆风顺。它生长力旺盛，花期较长。它可以释放出大量的氧气，净化空气。有助于我们的睡眠，适合栽种在客厅、卧室和书房里。
到了炎热的夏季要将白掌花及时放到一个散光且空气流通较好的地方，强烈的阳光直射它会灼伤其枝叶。栽种白掌的时候可以直接购买养花专用的土壤或者是自己配制较松软的土壤进行栽种。薄肥勤施有利于白掌的生长。适时的给它的叶面喷些水，保持叶面水分充足。
3、长寿花
长寿花是种适合栽种在室内的花卉，其花朵小巧精致且紧凑，即使在不开花的时候叶子也翠绿翠绿的。长寿花适应环境的能力较强，易活且易打理。对土壤的要求也不是特别严苛，松软、透气性好即可。在开花旺期的时候薄肥多施，有利于其花朵艳丽。
长寿花耐干旱，盆中土壤不干不浇，一次浇透即可，惧怕寒冷。适宜在温暖且空气流通较好的生长环境中生存。长寿花不仅花美，观赏性高，它还能通过光合作用产生大量的氧气，净化空气，增加空气的湿润，有效帮助我们入睡。
4、薄荷
薄荷长的郁郁葱葱的，它是多年生的草本植物。不仅可以欣赏，它还是一种有经济价值的芳香植物，薄荷的味道清香，口香糖、牙膏等都有薄荷的味道。是中药中的一味药材。还可以用薄荷来制作薄荷茶，做菜的时候放点薄荷叶，又是另外一种美味。
薄荷的生长力极强，也可以直接采用扦插的方式进行繁殖。在精心的照料下，薄荷的长势喜人，几天即可长的郁郁葱葱的。薄荷喜爱潮湿且空气流通较好的生长环境，薄荷的清香能有效地帮助我们精神放松，有效帮助我们入睡。
5、常春藤
常春藤是一种叶片常绿的木质藤本植物，因为它的茎是木质的，攀爬能力较强，又有一个可爱的别名：土鼓藤。可以攀附在墙壁、支架上，也可进行悬挂栽种，浓浓的一抹翠绿带着星星点点的白，像极了碧海中的波纹，其观赏性极佳。
常青藤的叶子像颗可爱的五角小星星，喜爱光照，充足的光照会使枝叶亮丽，但是却怕强光暴晒，喜爱半阴、空气流通好且湿润的生长环境。常春藤较耐寒冷，适应环境的能力较强。栽种在室内可以很好地净化空气。常春藤栽种在卧室里，有助于我们睡眠。
在生活和工作中的环境中，栽种点花卉，缓解一下内心的焦躁。茉莉花香味淡雅让人舒心，白掌芋的寓意美好。长寿花不仅典雅，还活动四射。薄荷的清香有助于我们放松心情，常春藤也能有效地缓解内心的烦躁。它们还有一个共同的特点：净化空气，有助于我们的睡眠。