高温的夏季，总让人感觉燥热和虚脱，很容易就会出现睡眠质量不是很好的现象。适当在卧室里摆放几盆植物，不仅可以净化室内空气，调节空气湿度，还有助于睡眠，但并不是任何植物都能养在卧室里，今天，给大家推荐几款夜间释放氧气、吸收毒气的植物，助大家今夏清凉又健康！
芦荟
芦荟有令人放松、精神愉快的功效，放上一盆在卧室，可以让你熟睡一整晚~芦荟夜间吸收室内的二氧化碳，还可以净化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等有害气体，放盆它等于安装了一个迷你“生物空气清新器”，时刻帮你的家转换清新的空气。
并且芦荟是十分常见又好养的，家里放上几盆，给室内装饰添上一抹清新绿色~
白掌
白掌是吸收人体呼出的废气如氨气和丙酮的“能手”。同时它还可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它较高的蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
长寿花
长寿花，也叫寿星花，学名圣诞伽蓝菜，是一种多肉植物，它能缓解室内干燥，起到加湿效果，在夜间净化空气，让你甜甜的进入梦乡~寿花体内含有景天酸代谢物质，一般在夜晚打开气孔，吸收二氧化碳储存在体内，从而增加室内负氧离子，让空气更清新！
长寿花不仅开花漂亮而且花期能长达4个多月，也就是说可以欣赏上好长一段时间的鲜花，而且花种有各种颜色，除了卧室，摆在客厅或者阳台都是一个极好的装饰品。
茉莉花
茉莉花是一种天然的睡眠帮手，放一盆在卧室，茉莉的香气助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪~保准你一觉睡到大天亮。茉莉花还有着良好的保健和美容功效。
虎皮兰
虎皮兰叶片肥厚有光泽，气孔白天关闭，晚上打开吸收二氧化碳，同时它还能吸收甲醛、苯等有害物质，从而让室内空气更清新！
蟹爪兰
蟹爪兰叶片油亮有光泽，开花的时候一朵朵凑在一起红灿灿一片，属于叶片和花都能观赏的植物。蟹爪兰体内也含有景天酸代谢，因此也属于夜晚吸收二氧化碳的类型。
蟹爪兰对一氧化碳、二氧化碳、过氮氧化物有较强的吸收能力，在夜晚也能够释放氧气，吸收二氧化碳能够为人体提供充足的新鲜氧气。
鸿运当头
作为凤梨科的代表性植物，鸿运当头也会进行景天酸代谢，夜晚吸收大量二氧化碳，所以在卧室养盆鸿运当头也是完全没问题的！
文竹
文竹耐寒性比较差，不耐旱，卧室内的温度对其来说非常的适合，文竹本身可以净化空气，清除空气中的细菌等微生物，能吸收有毒物质二氧化硫。
波斯顿蕨
波斯顿蕨吸收甲醛能力很强，每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。
成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。
常春藤
常青藤是一种对室内空气有很好净化效果的植物，它也是吸收甲醛效果较好的植物。常青藤特别容易生长，在凉爽温润和适当散射光下生长最佳，在卧室光线明亮的环境也能生长，喜欢凉爽的环境。
常青藤的叶片可以适当改善过敏和哮喘的症状，从而在这两方面提高睡眠的质量，还能一定程度上减少霉菌，避免影响呼吸。
吊兰
吊兰细长、优美的枝叶可以有效地吸收窗帘等释放出的甲醛，并充分净化空气。
吊兰自然下垂的枝叶非常美观，枝繁叶茂时，它还会偶尔微微转动。而且照顾它一点也不复杂。
绿萝
绿萝可以在其他室内植物无法适应的环境里“工作”。通过类似光合作用的过程，它可以把织物和墙面中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。
绿萝植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。